Et si vous entriez dans une bulle d'air ressourçante ? 

Dans le tumulte de la vie, vous avez parfois l'impression de vous oublier, de ne pas prendre assez soin de vous, de ne pas écouter les signes et messages de votre corps et de vos propres besoins ? 

Prenez le temps de respirer et de vous ressourcer lors d'un atelier à thème :

• Atelier « Accueillir le changement » (nouveau - voir Actualité ci-dessous)
• Atelier « Le fonctionnement émotionnel et mes besoins »
• Atelier créatif et intuitif, sur un thème spécifique, avec usage de la pâte-à-modeler
• Atelier « Le corps en résonnance avec la musique »

en repartant avec votre propre engagement personnel de « Bienveillance à soi » et les clés de concrétisation dans votre vie quotidienne.

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans prérequis, si ce n’est le souhait de vivre et partager du temps, en petit groupe, dans une bulle de bienveillance. lls peuvent également être mis sur pied pour des groupes déjà constitués (entre 4 et 8 personnes).

Nous vivons régulièrement des périodes de changement comme la fin d’une saison estivale appréciée ou d’un long voyage, le départ à la retraite d’un.e collègue et l’arrivée prochaine de son/sa remplaçant.e, la clôture d’un projet personnel ou d’une formation, un nouvel équilibre familial ou une transition professionnelle, un déménagement, etc.

Ces périodes ne sont pas anodines et leurs impacts sont habituellement sous-estimés, souvent source de stress et de charge mentale conséquents. Nos modes de vie nous privent de prendre le temps d’accueillir le positif et de nous délester de ce qui n’est plus utile.

Atelier « Accueillir le changement », informations pratiques

• Date : samedi 4 octobre 2025
• Horaire : 10h-16h
• Taille du groupe : 4 à 6 personnes
• Lieu : Les Paccots (commune de Châtel-Saint-Denis - CH), dans un chalet rustique chauffé au poêle à bois, avec commodités modernes
• Accès :
• • Facilement accessible en transports publics
  • Parking pour véhicules motorisés à 350m du chalet
  • Accès à pied sur 350m sur chemin carrossable en terre battue
• Repas : soupe de légumes bio végétarienne, fromages locaux, pain (avec et sans gluten) ; fruits/biscuits sans gluten
• Prix : CHF 150.- (tarif de lancement pour nouvel atelier), incluant l’animation, le matériel, le repas de midi, les thés/cafés. Tarif préférentiel sur demande pour étudiants/AVS/AI/Aide sociale. Paiement échelonné possible sur demande
• Conditions d'annulation : en cas d’empêchement pour cas de force majeure ou maladie avec certificat médical, annulation possible avec remboursement intégral
• Inscription validée après échange téléphonique et versement du montant de l'atelier

Je reste à votre entière disposition pour tout complément d’information et pour l’échange de vive voix nécessaire avant toute inscription (Tél. 079 697 74 43 pour une réponse rapide et de vive voix ; si vous préférez m'écrire à contact@astrance.ch, je vous contacterai dans les meilleurs délais par téléphone, et pourrai ainsi mieux vous répondre.)

Les informations pratiques détaillées seront fournies par écrit après inscription.

Des ateliers sont en préparation pour le 1er semestre 2026. Des informations suivront.

Pour toute demande particulière pour un atelier pour un groupe déjà constitué (entre 4 et 8 personnes), n'hésitez pas à me contacter par courriel : contact@astrance.ch